110 kg

[...] BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 80 martwy ciag : 110 przysiad : 110 Chłopaki jestem już około 2 miesiące po cyklu. I jest taki problem z libido że jak skocze do koleżanki zarzucę Kamagre wyżyje się to libido wraca na około [...]

[...] suplementy takze Moje aktualne wymiary po poltora miesiecznej przerwie to; Wzrost 176.5 Waga 78 - Zeszło troszkę mieęnia ale ogólnie schudłem 2 cm w pasie Biceps 39 Klatka 110 Przedramie 32 Udo 56 Łydka 38.5 Rekord w wyciskaniu na płaskiej przy wadze 83kg (2 miechy temu) / 128 kg Teraz myślę ze 123 kg powinno pójść po przerwie. Dla informacji [...]

[...] 6 serii po 15 powtórzeń o Wyciskanie stojąc Serie rozgrzewkowe: 7 serii od 60 do 100 kg Serie zasadnicze: 6 serii z progresją 110, 120, 130, 140 kg po 5-4 powtórzeń o Martwe ciągi Serie rozgrzewkowe: 6 na ciężarze 200 Serie zasadnicze: progresja do 300 kg [...]

Witam, 1. WIEK:34 2. WAGA:76 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat siłowni / treningów boksu 6. DIETA: -białko:2g na 1 KG -węglowodany: 5 na 1 kg -tłuszcz:2 na jeden kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 lat temu 8. TRENING: 2 x w tygodniu trening boksu, 1 x w tyg [...]

[...] tył barków - rozgrzewka cardio 5 minut, po treningu 5 minut cardio i rozciąganie rozgrzewka przed martwym - stawowa + niski ciężar martwy ciąg 3x 115 kg x max(4 razy około), 110 kgx max, 100 kg x max serie łączone: uginanie nóg na maszynie - 4x 15/12/12/10 szrugsy - 4x 20/18/16/14 rozgrzewka przed wiosłami: wiosłowanie sztangielką w opadzie [...]

[...] 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 12-21 50mg Clomidu + 20mg Nolvadexu + ew. HCG Pozdrawiam ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 174 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 90 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 3+ Ilość spożywanego białka: 2,6-2,7 Ilość spożywanych węglowodanów: 3,2 [...]

[...] wpisowe w wysokości 25 złotych). V. SPOSÓB RYWALIZACJI: Klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona: . Mężczyźni: w kat. wag. - 67,5; 75; 82,5; 90; 100; 110; 125; +125 kg, . Kobiety: Open, . Juniorzy: 75; +75 kg, . Młodzicy: Open, . Open - najlepszy zawodnik wg Wilks'a. VI. KLASYFIKACJA: Do klasyfikacji drużynowej [...]

[...] w moim życiu się pokomplikowało. Od tamtej pory wiele się zmieniło, tutaj ważne jest tylko ze zmieniła się moja sylwetka, niestety na gorsze. Obecnie waga waha mi się miedzy 110 a 115 kg, znać dają o sobie kolana które bolą, no i psychika gdyż moja sylwetka wypracowana na bazie Fast foodów, chipsów, i słodyczy sprawia ze unikam luster jak ognia. [...]

[...] z oliwek Salata z pomidorem i ogorkiem Razem okolo 246kcal B-39/T-9/W-2 21.30 50g Ser twarog poltlusty Pomidor Razem okolo 74kcal B-10/T-2/W-3 SUMA Okolo 1300 kcal B-110/T-55/W-80 Troche brakuje ale juz niewiem co wymyslec Trening: orbitrek: 5 x tydzień po 50 min trening silowy w domu : 2 x tydzień - plan tego treningu musze dopiero [...]

[...] WAGA CIAŁA: 85 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 39,5 OBWÓD UDA: 62,5 OBWÓD BIODER: nie wiem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: nie wiem OBWÓD NADGARSTKA: nie wiem OBWÓD KOSTKI U NOGI: nie wiem ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** Lekko ponad 20 %- mierzone na [...]

[...] jeść powoli, małymi kęsami i dokładnie przeżuwać, nie jeść po godz. 18 (maks. 20). Uprawiając sport, można stracić nawet 5 kg miesięcznie. Porównaj: 1000 kcal ma np. 110 g smalcu, dwie tabliczki czekolady, 250 g cukru, 1kg białego chudego sera, 6,2 kg kapusty kiszonej 2. Śródziemnomorska - dla leniwych Nie trzeba wielkich wyrzeczeń, [...]

[...] 2008 zajął pierwsze miejsce ex aequo z Witoldem Wolnowskim. Rok później zdobył tytuł drugiego wicemistrza Europy. Wymiary Mateusza Barona: wzrost 185 cm, waga 137 kg, biceps 45 cm, klatka piersiowa 110 cm; rekordy życiowe: przysiad 250 kg, wyciskanie 120 kg, martwy ciąg 300 kg. za www.wp.pl Zmieniony przez - panalbin w dniu 2011-03-07 10:34:39

[...] jak robię serie i to mi wystarcza. Moje pytania w ogóle nie będą uzależnione od wyników siłowych. Dla orientacji: Klatka 12, 10, 8, 6, 2 powtórzeń ciężarem 85, 90, 95, 100, 110. Wycisk szacowany około 125 kg. Triceps ostatnia seria francuskim 53 kg 6 powtórzeń. Biceps uginanie ramion stojąc sztangą łamaną 50 kg 6 razy. Plecy - dociąg w leżeniu [...]

[...] DOŁĘGA (Start Otwock; 101,0) - 326 (146+180) 352,9 - Tomasz URBAŃSKI (UMLKS Radomsko; 68,3) - 262 (117+145) 346,3 - Damian KUCZYŃSKI (Włókniarz Konstantynów; 66,7) - 253 (110+143) 339,0 - Mariusz PALIŚWIAT (Włókniarz Konstantynów; 100,0) - 307 (135+172) 336,5 - Paweł SKRZYPCZYŃSKI (LKS Dobryszyce; 64,4) - 240 (110+130) 325,4 - Sebastian [...]

[...] 100 g b 6,7 w 58,3 t 1,8 Polędwica sopocka 40 g b 7,96 w 0,36 t 3,64 Oliwa z oliwek 5 g b 0 w 0 t 4,98 Margaryna Rama 5 g b 0 w 0 t 3,5 Banan 110 g b 1,1 w 25,85 t 0,33 Gainer 50 g b 12,5 w 32,5 t 0,95 Mleko 200 ml b 6,8 w 9,8 t 4 Banan 110 g b [...]

[...] i chcialbym sie dowiedziec jak brac i przez ile? moze trzeba bedzie dokupic wiecej? pozdrawiam. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: ograniczam -tłuszcz: rowniez ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] się czy robić ten plan od razu czy moze miesiąc ogolnorozwojowy i wtedy jakiś konkret? Pomocy! I jak poradzic sobie z tym widokiem marnego ciezaru na gryfie? Kiedys 110+ teraz na maxa moze 70:( Poradzcie cos. Mam podobny problem... Nie Ćwiczyłem 1.5 roku zremontowałem siłke doddałem wyciąg, poręcze ale nie mam pojecia jak zaczac... [...]

Definicja Trening wygląda tak poniedzialek Klata + biceps (pon) ławka prosta 10,8,8,6 (90,100,110,120) skos w dół 10,8,8(100,110,110) atlas 20,20,20 rozpiętki z obkręcaniem 16,14,12 sztanga szeroki uchwyt 12,10,8 40,45 kg sztanga francuska 12,10,8 hantle 20,18,16 mały ciężar Plecy + Triceps ŚR martwy ciąg 12,10,8,8 80,90,100,110 wiosłowanie [...]

[...] 6min Pasy purpurowe: 7min Elita : 8min UWAGA! W przypadku gdy w danej kategorii liczba startujących nie wyniesie 3 zawodników organizator może połączyć tą kategorie wagową z niższą lub wyższą NAGRODY: Zawodnicy za zajęcie I II III miejsca otrzymają dyplom, medal oraz nagrodę rzeczową. Dodatkowe informacje: Marcin Frankieiwcz 694 110 794

[...] przedstawieniem Wam pierwszego wrażenia oraz pozwolę sobie przytoczyć kilka ważnych aspektów. Zacznijmy od danych producenta - dane techniczne: Gabaryty 120 cm x 222 cm x 110 cm (długość x wysokość x szerokość) Waga 60 kg Testowana wytrzymałość 500 kg Profil konstrukcyjny 50x50x3 mm Szerokość podstawy 110 cm Długość podstawy 120 cm [...]